Opis
Charakterystyka
- Składniki: melatonina
- Porcja: 1 tabletka
- Ilość porcji: 100
- Forma: tabletki
- Dla kogo: osoby z trudnościami ze snem
- Przeciwwskazania: ciężarna, kobieta karmiąca
- Czystość: bez cukru, bez laktozy
Działanie
Melatonina to hormon regulujący cykl sen–czuwanie. Jej poziom rośnie wieczorem. Suplement pomaga sygnalizować organizmowi, że pora spać. Dawka 1 mg to optymalna ilość dla łagodnego działania. Nie powoduje osłabienia rano. Wspomaga synchronizację z zegarem biologicznym. Szczególnie pomocna przy zmianach stref czasowych lub nieregularnym grafiku. Wspiera jakość snu bez uzależnienia. Działa szybko, zwykle w ciągu 30 minut.
Sposób użycia
Zalecana porcja: 1 tabletka 30–60 minut przed snem. Przyjmuj regularnie. Nie używaj dłużej niż 4 tygodnie bez przerwy. Suplement diety nie zastępuje zdrowych nawyków snu.
FAQ
Czy melatonina uzależnia?
Nie, melatonina nie powoduje uzależnienia. Działa jako sygnał dla organizmu. Można ją stosować okresowo bez ryzyka zależności. Najlepiej używać krótko i systematycznie.
Kiedy zacząć działać?
W 30–60 minut po zażyciu. Najlepiej przyjmować w spokojnej atmosferze. Unikaj ekranów. Efekty widoczne już po pierwszej nocy u większości użytkowników.
Czy można ją brać z lekami?
Unikaj przyjmowania z lekami uspokajającymi lub przeciwpadaczkowymi. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz schorzenie przewlekłe lub przyjmujesz leki.
Źródła
PubMed: Melatonina a jakość snu
PubMed: Melatonina u podróżników
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.